May312008

奔向18KM

跑步日记首发：21days45q 18km 1h44m02s 对与这次的长距离拉链，我是有一定的心理准备的。不过预期希望能跑到2万米50圈。作为北马前的一次半程训练。此前的几天我的身体状态都还不错，慢跑过程中短促有力，一路维持了几天4km-6KM的训练量。前天开始泳池中游泳放松肌肉，�...阅读全文

作者：caicono | 分类：跑道人生 | 阅读： |

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