现在的工作状态越来越差，稍有不顺心的事情，就什么都不想做了。这中情况今天表现得特别明显。想到将要遇到的系列困难以及自己能力不足将要遭受的困境，自己就什么事情都做不下去了，即使自己喜欢的长跑，跑的过程中，愉悦的感觉也没有原来那么强烈。我很希望摆脱这样的局面和困境，努力刺激自己振作起来，自己对我的未来负责。但是内心总是有一个懒惰的小恶魔，让我无所行动，也对这样下去的悲惨结果无动于衷。
我开始自己讨厌自己。这样的我早已不像那个勇于拼搏、乐观进取的人了。 我非常害怕这样下去将毁了我的一生。

但完全可以自我选择下一步行动的方式，明天变得美好还是糟糕，都是取决与今天的行动和努力。所有的道理我都明白，但是想要去实施的过程中，遇到的巨大痛苦使我退缩。在别人前面我无法工作，害怕别人看穿自己；别人的成就、进步是我无法集中注意力的影响因素；知道高远的目标，但没有能力去实现。。。。
为什么我可以一口气说出很多负面、令人沮丧的条目和理由，却没有动力去追求乐观的，像普通同事那样目标和行事态度呢？心理学上很看重”自我暗示“。当一种情绪和态度被过度强化时，行为就会不由自主的朝那个方向演化。

下一步，我应该从乐观、积极的方面去思考处理问题。每天给自己信心，让我能够勇往直前。“一切你都可以掌握，你拥有选择的权利。你对自己的选择和未来负责！”

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