[每周一歌]Welcome Home

    初次听到这首歌是从一位跑友@mdm53 的微博中,他将其作为跑步时摄像机捕获沿途风光的背景音乐,我立刻被该歌曲明快、强烈的节奏感所召唤,它就像一种自由号角发出的集结号,迅速引发我内心的共鸣。赶紧向其打听歌曲来源,被告知叫做:欢迎回家。用其英文名welcome ...阅读全文
    作者:caicono | 分类:动听 | 阅读: | 标签:, , , ,

    2012我的厦门马拉松

    厦门马拉松是我跑的第四个全程马拉松,也是离开跑步大本营北京之外的第二个马拉松,2010年抽空去上海参赛是我第一次跨出京城,将脚步和汗水流在外地。这次成绩虽不甚理想,净成绩5h15,不过能够坚持跑完,完成42.195公里的全程,于我而言就是一个胜利,我也很满足,...阅读全文
    作者:caicono | 分类:跑道人生 | 阅读: | 标签:

    2012年计划

    凡事预则立不预则废。每年的第一天都要认真思考一下今年的计划与预期(2010年计划,2011年计划),并在年末时回顾和总结(2010年总结,2011年总结),这已经渐渐成为习惯。 在获得船票之前,我还是打算正常的规划,理性工作,感性生活。 2012年To Do List 1. 工作上,从2010年7月...阅读全文
    作者:caicono | 分类:自我成长 | 阅读: | 标签: